如果你在堅持健康習慣方面遇到困難，與健康教練合作可能會改變人生。
通過使用動機和獨特的技能組合來促進行為改變，健康教練可以使他們的客戶實現健康。
健康指導的主要原則之一是，在保持健康方面，每個人都面臨特定的挑戰。
健康教練不是採取一種千篇一律的健康方法，而是幫助客戶制定高度個性化的策略來實現其目標。
有些人尋求健康教練來幫助減肥，而另一些人則努力實現諸如增加精力或改善心臟健康的目標。
此外，患者有時會向健康教練尋求幫助，以改變習慣以更好地控制慢性病。
隨著健康教練的實踐越來越廣泛，許多最新研究表明，與教練一起工作也可能有助於解決糖尿病和肥胖症等問題。
健康教練與生活教練
重要的是要注意健康教練和生活教練之間的區別。儘管生活教練可能會解決許多已知會影響你健康的問題（例如你的壓力水平和工作與生活的平衡），但他們通常專注於幫助客戶實現其職業，人際關係和整體生活中的某些目標。
在某些情況下，健康教練被稱為“健康教練”，“綜合健康教練”或“健康與健康教練”。
健康指導的主要好處
對於那些希望做出積極改變並改善其健康狀況的人們，健康教練可以提供比標准保健服務通常提供的更深入和個性化的指導。
為此，健康教練經常幫助他們的客戶對飲食和生活方式進行醫生建議的改變，從而預防重大健康問題。
除了改善他們的健康外，許多客戶還發現與健康教練一起工作有助於提高他們的決策能力，增強自我意識並增強信心。
最後，健康指導的目標是授權每個客戶負責他們的健康。
隨著他們增強代理意識，客戶通常會感到更有能力每天做出健康的選擇，並從長遠來看克服障礙。
健康教練如何工作？
健康教練會盡力將你的特長歸零，然後幫助你發揮這些長處，以實現自己的健康目標。
同時，健康教練會確定你最大的掙扎領域，並提供克服這些掙扎所需的支持。
因為健康教練會放棄快速解決方案，而是強調可持續發展，所以通常需要對你的生活方式進行小幅的，漸進的調整。
對於許多客戶而言，健康指導需要測試飲食和鍛煉方法的不同類型，以便每個客戶都能找到最有效的方法。
由於健康教練經常會在整體環境中看待健康，因此你的教練在指導你改善健康狀況時，很可能會考慮你的職業，人際關係和生活方式的其他關鍵因素等因素。
與健康教練一起應對慢性病
隨著健康教練的普及，越來越多的醫生將其患者與健康教練聯繫起來，作為他們針對糖尿病，高血壓和高膽固醇等疾病的治療計劃的一部分。
例如，在2013年發表於《預防慢性病》的一項研究中，研究人員表示：“健康教練是一種有前途的策略，可以幫助患者進行行為改變，從而預防或控製糖尿病和其他慢性病。”該研究由疾病預防控制中心和美國糖尿病與消化及腎臟疾病研究所共同資助。
在與健康教練合作之前需要了解的內容
在開始與健康教練一起工作之前，請記住，健康教練無法診斷或治療任何類型的健康狀況，也不能由持牌醫療專業人員代替照護。
如果你擔心健康問題，請諮詢你的初級保健提供者，而不是健康教練。
如果你想與健康教練一起工作，請確保找到經過適當培訓和認證的教練。
現在，美國各地的大學都提供健康教練認證計劃，其中許多機構都可以幫助你與教練建立聯繫。
儘管健康教練經常有私人執業，但有些教練在臨床場所，水療中心，體育館或健身俱樂部工作。
與你的教練的授課可以親自授課，通過電話或通過視頻會議進行。
許多健康教練與客戶一對一地工作，但其他人則舉行了涉及一小群具有相似健康目標的客戶的會議。
無論會議在哪裡舉行，請確保選擇適合自己的教練，並從會議中獲得最大收益。
在那裡購買可靠的健康產品？
iHerb設立在1994年，1996年便開始向全球150多個國家直郵天然健康產品。iHerb網站上共銷售30000多種健康產品，涵蓋維他命，保健品，母嬰用品，運動健身，洗護美容，食品百貨，寵物護理等，都是親子家庭或是上班族需要的。
除了商品豐富性很不錯之外，很方便點選就可以加入購物車，商品的圖片說明也很清楚，維他命的服用方式和成分劑量都很清楚，便於獲得資訊。
在購物車的右手邊輸入優惠碼ABJ4909，全單便可立刻享有5%折扣，而且這個優惠碼是永久的，每次用也有折扣。