膽鹼是一種營養物質，可支持各種身體功能，包括細胞生長和代謝。身體會產生一些膽鹼，但是大部分來自飲食。
1998年，醫學研究所正式認可膽鹼為必需營養素。但是，一些研究表明，大多數人沒有得到足夠的信息。
繼續閱讀本文以了解有關膽鹼的更多信息，包括建議的每日攝入量，其來源以及它如何有益於人們的整體健康。
膽鹼是一種營養物質，可支持各種身體功能，包括細胞生長和代謝。身體會產生一些膽鹼，但是大部分來自飲食。
1998年，醫學研究所正式認可膽鹼為必需營養素。但是，一些研究表明，大多數人沒有得到足夠的信息。
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