維他命D是必不可少的營養素已不是什麼秘密。您可以在早餐主食中找到它，例如雞蛋，牛奶和強化橙汁，還可以在一些蘑菇中以及在大比目魚，大比目魚，鮭魚和鯡魚中找到它。
當您在陽光下度過時，您的身體也可以得到。
但是，您對維他命D可以做什麼和不能做什麼對健康有真正的了解嗎？繼續閱讀以了解到目前為止我們所知道的。
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