專家說，維他命C是最安全，最有效的營養素之一。儘管可能無法治愈普通感冒，但維他命C的益處可能包括防止免疫系統缺陷，心血管疾病，產前健康問題，眼部疾病甚至皮膚起皺。
成人的最高容許攝入量（或一天中可能不會造成傷害的最大攝入量）為每天2000 mg。
最近發表在《預防與替代醫學研討會》上的一項研究對10多年來的100項研究進行了研究，結果顯示，維他命C的潛在益處越來越多。
專家說，維他命C是最安全，最有效的營養素之一。儘管可能無法治愈普通感冒，但維他命C的益處可能包括防止免疫系統缺陷，心血管疾病，產前健康問題，眼部疾病甚至皮膚起皺。
成人的最高容許攝入量（或一天中可能不會造成傷害的最大攝入量）為每天2000 mg。
最近發表在《預防與替代醫學研討會》上的一項研究對10多年來的100項研究進行了研究，結果顯示，維他命C的潛在益處越來越多。