患有炎症性腸病（IBD）會使人面臨某些維他命缺乏症的風險。對於每個患者，哪種維他命，缺乏程度以及如何提高維他命水平都將有所不同。
許多患有IBD的人都定期監測維他命水平，但其他人則沒有，因此可能不知道維他命缺乏症。患有克羅恩氏病，潰瘍性結腸炎或不確定性結腸炎會增加缺乏足夠維他命D的風險。
什麼是維他命B12缺乏症？你知道有什麼症狀嗎？
維他命B12缺乏症是兒童和成人中相對普遍的疾病。除了飲食攝入不足外，其他可能導致維他命B12缺乏的因素還包括胃旁路手術和與胃腸道（GI）吸收不良有關的疾病。
診斷維他命B12缺乏症可能很棘手，因為有很多症狀可以模仿其他健康狀況，包括疲勞，肌肉無力和認知困難。
治療通常需要服用維他命B12補充劑或通過注射獲得維他命。如果你患有容易導致維他命B12缺乏症的疾病，那麼控制醫療原因也很重要。
維他命E的健康益處！補品可以預防或治療某些與年齡有關的疾病！
維他命E對人體的正常運轉至關重要。它在免疫系統中起著核心作用，並起抗氧化劑的作用，中和在基因水平上損害細胞的自由基。
與維他命C不同，維他命E是脂溶性的，這意味著它可以溶解在脂肪中，並能夠存儲在肝臟和人體脂肪組織中。維他命E可以存在於植物油，雞蛋，肉，家禽，穀物，水果和蔬菜中。
儘管通常可以通過均衡飲食獲得所需的所有維他命E，但在某些情況下，補充維他命E可能有助於預防或治療某些疾病。
維他命E缺乏症在發達國家被認為是罕見的，除了低體重的早產兒或遺傳性疾病罕見的人，例如abeta脂蛋白血症或維他命E缺乏症的共濟失調。
脂溶性維他命：概要和建議！你想知道更多嗎？
脂溶性維他命是那些分散並儲存在脂肪中的維他命。維他命A，D，E和K是脂溶性維他命。一些植物營養素，例如類胡蘿蔔素（例如β-胡蘿蔔素）也是脂溶性的。需要這些營養素以確保組織的適當維護以及正常的身體功能和生長。
什麼時候是服用維他命的最佳時間？你知道有那些維他命嗎？
攝取多種維他命和礦物質的最佳時間可能是早上用餐。但是，有一些補充劑可能會在就寢前不久服用，幫助你改善睡眠。
因此，你攝取維他命的最佳時間將取決於你所攝取的維他命，以及你希望從中獲取的健康益處。
普列薄荷的健康益處？你知道多少？等我話你知！
普列薄荷在植物上被稱為薄荷。它屬於唇形科或薄荷科，並以其他名稱廣為人知，包括歐洲的penyroyal，pennyrile，南瓜，薄荷，蚊子和布丁草。
該植物原產於歐洲，亞洲部分地區以及中東。它被引入非洲以及澳大利亞和新西蘭。 Hedeoma pulegioldes（美洲戊二醛）和Mentha puleguim（歐洲戊二醛）都被稱為普列薄荷。它們都是具小丁香花和灰綠色葉子的爬行植物。