研究:你的飲食可能在PTSD風險中起作用!你想知道更多嗎?

你的飲食可能在PTSD風險中起作用

如果我們中有超過70%的人在一生中面臨創傷事件,那麼為什麼只有一小部分(1%至6%)會發展為創傷後應激障礙(PTSD)?

近期的一項研究強調了食用高纖維食物在降低這種風險中可能發揮的作用。

加拿大的研究人員致力於確定中年和老年人的四個因素之間的關係:種族,移民狀況,PTSD和營養。

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什麼是阿育吠陀飲食?你想知道你可以吃什麼嗎?

什麼是阿育吠陀飲食

阿育吠陀是一種古老的養生方式,起源於大約5,000年前的印度。

“阿育吠陀”一詞是兩個梵文單詞的組合,分別表示生命(Ayur)和科學(Veda)。阿育吠陀的直譯是“生命的科學”。

阿育吠陀飲食提供指導原則,以鼓勵飲食和飲食習慣適合你的飲食習慣或體質類型。

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Vegan與Vegetarian:有什麼區別?什麼是Vegan飲食?

Vegan與Vegetarian

如果你出於健康原因或出於支持自己的價值觀和信念而考慮放棄肉類,奶製品或其他動物性產品,則可能已經在考慮Vegetarian飲食與Vegan飲食之間的區別。

無論採用哪種飲食,都將限制動物蛋白,動物副產品和其他動物性食品的消費-區別在於限制水平以及飲食習慣的原因。

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你應該了解的整脊調整!誰可以做脊骨矯正?

你應該了解的整脊調整

在治療慢性背痛的許多方法中,整脊療法的調整可能是最著名的,但鮮為人知。

當你聽到人們談論要向脊醫進行“背部調整”時,他們指的是一種用於脊柱改直的手動療法(即通過醫生的手進行的治療),專門用於改正關節半脫位。

最常見的目標是使脊柱保持無痛且性能良好,但是人們也尋求脊椎治療,以治療頭痛,脖子和肩膀問題,髖部對齊以及無藥物的疼痛維持。

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