食物可以使我們感覺良好，很多時候，享受快餐（即使當我們不餵飽飢餓時）也可以改善我們的情緒，提高工作效率或使人際關係更加輕鬆。
但是，多餘的卡路里會迅速增加，而零食會在一年的時間內增加體重。當你不餓時，你如何決定何時（或是否）應該吃東西？
第一步是弄清楚為什麼你覺得自己需要吃飯。
馬齒莧營養成分和健康益處！你想知道更多嗎？
馬齒莧是一種綠色多肉植物，在世界各地都有發現，最廣為人知的是一種雜草。
馬齒莧在各種棲息地生長良好，包括果園、葡萄園、農田、花園，甚至路邊。
在亞洲和地中海地區，它被作為食物食用，並且具有悠久的藥用歷史。
卡內利尼豆的營養成分和健康益處！你想知道更多嗎？
說到豆類，不乏提供蛋白質、纖維和微量營養素的選擇。一個這樣的品脫大小的強者是卡內利尼豆。
這種乳白色的豆類為沙拉和配菜增添了營養，為湯或意大利面帶來了天鵝絨般的深度。
卡內利尼豆在意大利很受歡迎，用於許多意大利菜餚（如意大利面和法焦裡），並且它們長期以來一直用於地中海烹飪。
飲食失調的不同原因！你知道有那些原因嗎？
當一個人生病時，很自然地想知道為什麼。對於與許多神話和負面定型觀念有關的飲食失調，因果關係問題尤其令人困惑。
整個文化通常將飲食失調歸咎於過於簡單的解釋，例如媒體對不切實際的苗條模型的宣傳或對父母的不良養育。
甚至有些衛生專業人員也接受這些解釋。
母乳喂養母親的健康飲食小貼士！你知道有那些貼士嗎？
母乳喂養時吃的東西會影響身體和成長中的嬰兒。即使你的飲食不健康，母乳也會很好，但良好的飲食還是很重要的。
當你吃健康食品時，它有助於補充因母乳喂養而失去的身體營養，並確保母乳對孩子的營養豐富。
減肥手術前後的飲食失調！你想知道更多嗎？
肥胖患者通常建議進行減肥手術，在醫學界稱為肥胖的大體型與進食障礙不同。但是，這裡有一個交叉點。
大量考慮減肥手術的人可能有飲食失調，現有的飲食失調會使減肥手術的結果惡化。
此外，手術本身可能造成導致或模仿飲食失調或飲食失調的狀況。