魚、蘑菇和幾種強化食品可以幫助你獲得陽光維他命。
你的飲食中是否攝取了足夠的維他命 D？這種營養素對於生長健康細胞、保持免疫系統正常運轉以抵禦疾病以及幫助鈣吸收以保持骨骼強壯非常重要。
美國國立衛生研究院 (NIH) 指出，它還有助於預防兒童的骨病佝僂病，而所謂的陽光維他命鈣可以幫助預防老年人的骨質疏鬆症。
維他命 D 如何幫助你控制克羅恩病！
了解為什麼這種重要的營養素對克羅恩病患者如此重要，以及如何獲得足夠的營養。
維他命 D 補充劑可能對克羅恩病症狀產生積極影響。
你是否知道克羅恩病會增加你缺乏維他命 D 的風險？根據美國克羅恩病和結腸炎基金會的數據，多達 68% 的克羅恩病患者缺乏維他命 D，主要是因為腸道炎症阻止了他們正確吸收營養。
研究表明，維他命 D 補充劑不會降低 2 型糖尿病風險！
未來的研究可能會揭示其他情況，但就目前而言，預防 2 型糖尿病的最佳選擇是吃健康的食物和鍛煉。
長期以來，研究人員一直對陽光維他命如何在疾病風險中發揮作用感興趣。
儘管過去觀察性研究的結果令人鼓舞，但一項重要的新研究表明，服用維他命 D 補充劑並不能降低患 2 型糖尿病的風險。
如何開始瑜伽！你想知道更多嗎？
瑜伽是一種結合呼吸，運動和冥想的全球流行做法。
瑜伽從一個世紀前從印度進口到美國以來，長期以來因其在身體和精神方面的益處而受到讚譽。
研究表明，瑜伽可以幫助緩解壓力，緩解抑鬱和焦慮，改善情緒，改善睡眠質量。
讓你的挑剔的小孩吃均衡的飲食！你不可不知的方法！
如果你的孩子挑食，讓他的孩子吃均衡的飲食可能是一項艱鉅的努力。即使你不給他零食，他的午餐和晚餐也可能只吃幾口。
這會導致你擔心進餐時間，並且你的孩子一天不吃三頓“正餐”。
實際上，許多幼兒每天只吃一頓美餐，然後選擇其他餐點。那可以健康嗎？當然。
