儘管存在相關性，但專家指出，攝入大量維他命 B12 可能不會影響癌症風險。
眾所周知，維他命 B12 可以幫助人們吸收鐵質和維持神經系統，但一項追踪丹麥數十萬人的新研究發現，維他命 B12 水平越高，癌症發病率越高。
但是不要扔掉你的補充劑——研究人員認為，與 B12 相比，癌症更可能導致高水平的 B12。
管理類風濕性關節炎：5 種提高維他命 D 攝入量的簡單方法！
確保你獲得足夠的維他命 D 以幫助保護你的骨骼。
嘗試這些提示，以獲得更多這種必需營養素。
如果你患有類風濕性關節炎 (RA) – 或者你有患這種炎症性關節炎的風險 – 可能是時候開始注意你的維他命 D 攝入量了。
女性維他命：服用什麼以及何時服用！
與絕經後的女性相比，仍在月經期的女性需要不同的維他命。隨著年齡的增長，服用複合維他命可能是個好主意。
根據美國疾病控制和預防中心的數據，超過一半的美國成年人服用多種維他命或其他膳食補充劑。
儘管過去的研究挑戰了多種維他命在預防癌症和心髒病方面的有效性，但女性尤其迅速地加入了補充劑的潮流。
在飲食中獲得更多維他命 D 的 8 種方法！
你得到足夠的維他命 D 了嗎？科學家表示，多達 41% 的美國成年人沒有獲得足夠水平的這種關鍵營養素——這可能會增加他們患心髒病、肥胖症、抑鬱症、糖尿病、骨質疏鬆症和某些癌症的風險。
此外，2015 年 9 月發表在 JAMA Neurology 上的一項研究發現，維他命缺乏與老年人的某些認知功能下降更快有關，例如回憶過去的事件和執行推理和解決問題等心理任務。
雙相情感障礙的維生素維他命！
多樣化、健康的飲食是維他命的最佳來源。
一些研究人員認為，躁鬱症患者可能會以不同的方式代謝某些維他命，因此需要通過食物或補充劑謹慎攝入。
如果你打算進行維他命療法，請購買維他命和礦物質的基本指南，其中包括有關毒性症狀的信息。
獲取更多維他命 D 可能有助於預防潰瘍性結腸炎發作！
如果你患有潰瘍性結腸炎，你可能無法獲得足夠的維他命 D——一種可以幫助你避免發作的關鍵營養素。
了解你需要多少 D 以及在哪裡可以找到最佳來源。
如果你患有潰瘍性結腸炎，很可能你沒有獲得足夠的維他命 D。