與絕經後的女性相比，仍在月經期的女性需要不同的維他命。隨著年齡的增長，服用複合維他命可能是個好主意。
根據美國疾病控制和預防中心的數據，超過一半的美國成年人服用多種維他命或其他膳食補充劑。
儘管過去的研究挑戰了多種維他命在預防癌症和心髒病方面的有效性，但女性尤其迅速地加入了補充劑的潮流。
補充品
了解維他命 D 在多發性硬化症中的作用！
研究發現維他命 D 水平低與 發性硬化症 的發展之間存在聯繫。
了解維他命 D 如何幫助你控制這種神經系統疾病。
在陽光下度過時光常常讓人感覺精神煥發，而你的身體從這些光線中產生的維他命 D 也可能保護你免受多發性硬化症 的侵害。
10 種富含維他命 D 的食物可添加到您的飲食中！
魚、蘑菇和幾種強化食品可以幫助你獲得陽光維他命。
你的飲食中是否攝取了足夠的維他命 D？這種營養素對於生長健康細胞、保持免疫系統正常運轉以抵禦疾病以及幫助鈣吸收以保持骨骼強壯非常重要。
美國國立衛生研究院 (NIH) 指出，它還有助於預防兒童的骨病佝僂病，而所謂的陽光維他命鈣可以幫助預防老年人的骨質疏鬆症。
你可以使用精油減肥嗎？有什麼用途和副作用？你知道嗎？
在最近幾年中，香精油的用法和普及率都有所增長。
諸如doTERRA，Young Living，Plant Therapy，NOW Foods之類的品牌，以及更多諸如抗焦慮，抗微生物，抗氧化劑，抗炎，增強免疫力，誘導睡眠和減輕壓力的產品。
香精油最引人入勝的好處之一是其協助減肥的能力。
膳食補充劑可降低女性的COVID-19風險！你想知道更多嗎？
在發表於《 BMJ營養，預防與健康》雜誌上的新研究中，研究人員調查了服用不同膳食補充劑（包括維他命D和omega-3脂肪）的人是否對SARS-CoV-2（導致COVID的病毒）呈陽性反應的可能性較小-19。
過去的研究表明，健康，均衡的飲食可以增強免疫力。當飲食不完整時，膳食補充劑可以填補一些空白。
維他命，礦物質和其他膳食補充劑已被證明在支持免疫功能中起關鍵作用。
如何為食物過敏選擇維生素和礦物質補充劑！你想知道更多嗎？現在告訢你！
患有食物過敏或不只一種食物過敏，可能會使你面臨某些營養缺乏症的風險，並可能使你想知道是否需要多種維生素。
避免食用諸如乳製品或穀物等整個食物組（由於小麥過敏）會自動使你的飲食失去潛在的營養成分。