維他命B12缺乏症是兒童和成人中相對普遍的疾病。除了飲食攝入不足外，其他可能導致維他命B12缺乏的因素還包括胃旁路手術和與胃腸道（GI）吸收不良有關的疾病。
診斷維他命B12缺乏症可能很棘手，因為有很多症狀可以模仿其他健康狀況，包括疲勞，肌肉無力和認知困難。
治療通常需要服用維他命B12補充劑或通過注射獲得維他命。如果你患有容易導致維他命B12缺乏症的疾病，那麼控制醫療原因也很重要。
維他命
維他命E的健康益處！補品可以預防或治療某些與年齡有關的疾病！
維他命E對人體的正常運轉至關重要。它在免疫系統中起著核心作用，並起抗氧化劑的作用，中和在基因水平上損害細胞的自由基。
與維他命C不同，維他命E是脂溶性的，這意味著它可以溶解在脂肪中，並能夠存儲在肝臟和人體脂肪組織中。維他命E可以存在於植物油，雞蛋，肉，家禽，穀物，水果和蔬菜中。
儘管通常可以通過均衡飲食獲得所需的所有維他命E，但在某些情況下，補充維他命E可能有助於預防或治療某些疾病。
維他命E缺乏症在發達國家被認為是罕見的，除了低體重的早產兒或遺傳性疾病罕見的人，例如abeta脂蛋白血症或維他命E缺乏症的共濟失調。
脂溶性維他命：概要和建議！你想知道更多嗎？
脂溶性維他命是那些分散並儲存在脂肪中的維他命。維他命A，D，E和K是脂溶性維他命。一些植物營養素，例如類胡蘿蔔素（例如β-胡蘿蔔素）也是脂溶性的。需要這些營養素以確保組織的適當維護以及正常的身體功能和生長。
什麼時候是服用維他命的最佳時間？你知道有那些維他命嗎？
攝取多種維他命和礦物質的最佳時間可能是早上用餐。但是，有一些補充劑可能會在就寢前不久服用，幫助你改善睡眠。
因此，你攝取維他命的最佳時間將取決於你所攝取的維他命，以及你希望從中獲取的健康益處。
維他命D對女性更年期的益處！你想知道更多嗎？
如果你是30多歲，40多歲或50多歲的女性，那麼該考慮一下維他命D了。維他命的這一奇妙作用在許多身體過程中都扮演著重要角色，並且在絕經期女性中列為A級。
研究已將其與預防心髒病，骨質疏鬆症，糖尿病，癌症和體重增加聯繫在一起。
你可能會想到維他命D，就像其他維他命一樣，例如維他命C或B維他命。然而，維他命D的獨特之處在於它的功能更像是激素而不是維他命。
並且從胰島素和甲狀腺激素等其他激素的缺乏中我知道，荷爾蒙缺乏會導致許多看似無關的問題。
11種維他命D的神話與事實！你知道有那些嗎？
除了C之外，也許沒有什麼比日光照射更頻繁地討論維他命了，也就是維他命D。
難怪：維他命D是一種重要的營養素。據美國國立衛生研究院（NIH）稱，其功能包括增強骨骼，吸收鈣質和增強免疫力。
儘管如此，人們還是產生了一些誤解。弗雷德·哈欽森癌症研究中心流行病學教授安妮·麥克蒂爾南（Anne McTiernan）表示：“人們期望維他命D是一種神奇的藥物，如果我們所有人都服用它，它將解決所有問題。”