新聞頭條將陽光維他命稱為“神奇藥物”，但最近的研究表明它可能無法達到宣傳的效果。
在這裡，Everyday Health 的醫療主任會告訴你關於維他命 D 的真正需要了解的內容，以及它如何幫助或損害你的健康。
在過去的幾年裡，維他命 D 被譽為一種神奇的藥物，這主要歸功於大量的新研究表明它基本上有益於你身體的每個部位，從骨骼到大腦，從心臟到乳房。
維他命
了解維他命 D 在多發性硬化症中的作用！
研究發現維他命 D 水平低與 發性硬化症 的發展之間存在聯繫。
了解維他命 D 如何幫助你控制這種神經系統疾病。
在陽光下度過時光常常讓人感覺精神煥發，而你的身體從這些光線中產生的維他命 D 也可能保護你免受多發性硬化症 的侵害。
10 種富含維他命 D 的食物可添加到您的飲食中！
魚、蘑菇和幾種強化食品可以幫助你獲得陽光維他命。
你的飲食中是否攝取了足夠的維他命 D？這種營養素對於生長健康細胞、保持免疫系統正常運轉以抵禦疾病以及幫助鈣吸收以保持骨骼強壯非常重要。
美國國立衛生研究院 (NIH) 指出，它還有助於預防兒童的骨病佝僂病，而所謂的陽光維他命鈣可以幫助預防老年人的骨質疏鬆症。
維他命 D 如何幫助你控制克羅恩病！
了解為什麼這種重要的營養素對克羅恩病患者如此重要，以及如何獲得足夠的營養。
維他命 D 補充劑可能對克羅恩病症狀產生積極影響。
你是否知道克羅恩病會增加你缺乏維他命 D 的風險？根據美國克羅恩病和結腸炎基金會的數據，多達 68% 的克羅恩病患者缺乏維他命 D，主要是因為腸道炎症阻止了他們正確吸收營養。
研究表明，維他命 D 補充劑不會降低 2 型糖尿病風險！
未來的研究可能會揭示其他情況，但就目前而言，預防 2 型糖尿病的最佳選擇是吃健康的食物和鍛煉。
長期以來，研究人員一直對陽光維他命如何在疾病風險中發揮作用感興趣。
儘管過去觀察性研究的結果令人鼓舞，但一項重要的新研究表明，服用維他命 D 補充劑並不能降低患 2 型糖尿病的風險。
從複合維他命中獲得的營養！你知道有什麼營養嗎？等我話你知！
你每天服用維他命補充劑嗎？在所有美國人中，有超過一半的人通常以複合維他命和礦物質的形式服用。
但是，你真的知道你在攝取什麼以促進身體健康嗎？當涉及複合維他命時，我的建議是謹慎行事。