腰果在越南，尼日利亞，印度和象牙海岸種植，但它是天生的巴西。
堅果是常綠腰果樹（春甘露甘露甘露甘露甘露甘露甘露甘露氨宮）的產物，產生果實（也稱為蘋果）和螺母（也稱為種子）懸掛在果實下方。
腰果作為自身的零食消耗，通常用於螺母混合，也可以加工成腰果黃油，腰果等產品。
營養
腰豆的營養事實和健康益處！
腰豆是便宜且多功能的，它們提供了大量的營養和健康益處。
添加腰豆至你的膳食是一種促進蛋白質和纖維攝入量的簡單方法，而無需大量卡路里。
雖然紅色腰豆是最常見的，可以找到白色，紫色，甚至條紋腰豆，以振作起來。
鷹嘴豆麵粉的營養事實和健康益處
鷹嘴豆粉是通過將乾鷹嘴豆（Garbanzo Beans）研磨成粉末製成的。
這是中東和印度烹飪中的一種流行的成分，在沙拉三明治和鷹嘴豆等菜餚中發現。
由於甘藍豆蛋白質和纖維和幾種礦物質和B維他命，因此麵粉非常營養。
