對垃圾食品的渴望會使你痛苦不堪，尤其是當它們似乎無處不在時。
一分鐘沒事，下一分鐘就感覺到你的整個身體都在乞求一個特大號的花生醬杯。
當你渴望蘋果，藍莓或綠豆時，因為它們的熱量低且對你有益，因此更容易。
營養
飲食作弊時該怎麼辦？你知道多少？現在告訢你！
我們打賭我們知道你現在的感受。數週（或數月）以來，你一直在忠實地遵循健康的飲食習慣，並且對自己和所取得的進步感到良好。
你的體重越來越接近你的目標，並且一切都很好，直到你節食為止。
也許它掩蓋了你，每天那小塊巧克力變成兩三個大塊。
為什麼時尚飲食不好，如何避免它們？
時尚飲食是任何可以快速減肥的時尚飲食，例如嬰兒食品飲食，鹼性飲食，舊石器時代飲食，無麩質飲食，清潔和禁食等。你以減肥為榮。
試想一下-無需擔心卡路里計數或運動，只需遵守規則，多餘的體重馬上就會消失。
他們沒有用，所以不要迷戀流行的飲食炒作。
大麻會導致體重減輕嗎？你知道多少？等我話你知！
大麻使用者的普遍刻板印像是，他們總是有“吃不慣”的感覺。
研究表明，長期使用大麻會導致體重增加，尤其是在男性中。
話雖如此，它對體重增加的影響因植物株，劑量，給藥途徑和使用頻率等因素而異。
什麼是嬰兒食品飲食？你可以吃什麼？
嬰兒食品的飲食是基於這樣的想法，即吃少量的嬰兒食品來限制卡路里的攝入會導致體重快速下降。
最初的嬰兒食品飲食，儘管有軼事報導和減肥聲稱，但從未正式發表過，它呼籲全天食用嬰兒食品，並在晚上定期進行“成人”大餐。
你需要了解的卡路里！你需要多少卡路里？
在科學中，卡路里是衡量能量的單位。它等於將一升水升高一度所需的熱量。
我們在營養和健身中所謂的“卡路里”實際上是千卡路里，等於1000卡路里。我們用它們來表示食品和飲料中可用的能量。
你使用該能量來推動體內發生的各種生理過程以及身體四處運動。