煮熟的菠蘿蜜具有與拉肉相似的外觀和質地，出於這個原因，菠蘿蜜在西方文化中作為炸玉米餅、燒烤三明治和辣椒等素食餐的基礎而廣受歡迎。
你可能想知道菠蘿蜜是否真的是健康的肉類替代品。
雖然菠蘿蜜不能提供與肉類相同的蛋白質，但它有幾個值得注意的健康益處。
營養
馬齒莧營養成分和健康益處！你想知道更多嗎？
馬齒莧是一種綠色多肉植物，在世界各地都有發現，最廣為人知的是一種雜草。
馬齒莧在各種棲息地生長良好，包括果園、葡萄園、農田、花園，甚至路邊。
在亞洲和地中海地區，它被作為食物食用，並且具有悠久的藥用歷史。
卡內利尼豆的營養成分和健康益處！你想知道更多嗎？
說到豆類，不乏提供蛋白質、纖維和微量營養素的選擇。一個這樣的品脫大小的強者是卡內利尼豆。
這種乳白色的豆類為沙拉和配菜增添了營養，為湯或意大利面帶來了天鵝絨般的深度。
卡內利尼豆在意大利很受歡迎，用於許多意大利菜餚（如意大利面和法焦裡），並且它們長期以來一直用於地中海烹飪。
母乳喂養母親的健康飲食小貼士！你知道有那些貼士嗎？
母乳喂養時吃的東西會影響身體和成長中的嬰兒。即使你的飲食不健康，母乳也會很好，但良好的飲食還是很重要的。
當你吃健康食品時，它有助於補充因母乳喂養而失去的身體營養，並確保母乳對孩子的營養豐富。
什麼是營養師？你想知道更多嗎？
營養學家是使用食物和營養來促進健康和控制疾病的專家。這些專家建議人們吃什麼，以過上健康的生活方式或實現與健康相關的特定目標。
大多數營養學家在醫院，療養院，長期護理機構或醫療辦公室工作。
營養師一詞不受管制，因此從技術上講，即使沒有經過正式培訓，未獲得許可證或沒有證明的情況下，任何人都可以稱自己為營養師。
研究：你的飲食可能在PTSD風險中起作用！你想知道更多嗎？
如果我們中有超過70％的人在一生中面臨創傷事件，那麼為什麼只有一小部分（1％至6％）會發展為創傷後應激障礙（PTSD）？
近期的一項研究強調了食用高纖維食物在降低這種風險中可能發揮的作用。
加拿大的研究人員致力於確定中年和老年人的四個因素之間的關係：種族，移民狀況，PTSD和營養。