黑豆是一種易於獲得的，廉價的豆類含有蛋白質。
它們可以以多種不同的方式享受，作為營養飲食計劃的美味部分。
雖然黑豆在碳水化合物中高，但它們是抗性澱粉和纖維的形式，它們被緩慢消化並提供健康益處。
營養
杏仁的黃油營養事實和健康益處！
杏仁黃油是由杏仁製成的，所以它含有健康的脂肪，蛋白質和礦物質所聞名的脂肪。
它可以很容易地成為健康飲食的一部分，為三明治，冰沙，燕麥片和更多增加味道和營養。
然而，杏仁黃油也很高的卡路里。
雞肉不同部位的卡路里和營養事實！
大多數人認為雞是健康的，但雞的營養含量取決於家禽的準備方式以及你吃的鳥的哪一部分。
在這裡，你可以找到雞肉不同部位的營養事實，以及有關它的健康福利和缺點的信息，因此你可以學習如何在你的飲食中包含健康的雞肉食譜。
南瓜種子的營養事實和健康益處！
南瓜種子是一種令人滿意的，熱量密集的小吃，具有幾種維他命和礦物質。
如果你試圖減肥，你可能會擔心南瓜種子的卡路里。
然而，通過適當的部分控制，南瓜種子可以抑制空心零食的渴望，並為你的身體提供所需功能所需的營養。
山核桃的營養事實和健康益處！
當你想到山核桃時，要思想的第一件事就是甜蜜的山核桃餡餅。
然而，山核桃是一個健康的螺母，當他們自己吃或作為一家豐盛的蔬菜配方的一部分。
雖然山核桃通常與甜點相關聯，但也有很多方法可以在鹹味菜餚中享受。
夏威夷果的營養事實和健康益處！
夏威夷果是由夏威夷果樹生產的內核，最初來自澳大利亞，但現在在世界許多地方發現，包括夏威夷。
通常，堅果烤或油炸，營養價值會根據生產者如何處理堅果而變化。
夏威夷果作為零食銷售，廣泛用於烘焙，並用於品味冰淇淋等產品。