鍶是微量元素（在元素表上用符號Sr指定），其分子結構和行為與鈣相似。因此，替代醫師經常推薦使用鍶作為骨質疏鬆症（骨礦物質流失）的自然療法。
鍶是地球上第15最常見的元素。銀黃色金屬是非放射性的，在醫學上有多種應用。靜脈注射放射性鍶89可以減輕晚期骨癌患者的骨痛。將六水合氯化鍶添加到牙膏中以減輕敏感牙齒（例如Sensodyne等產品）的疼痛。
儘管有些人將鍶作為膳食補充劑來預防骨質流失，但是口服口服鍶的安全性或有效性尚無足夠證據。
對健康的益處
人體中約有99％的鍶存在於骨骼中。鍶雖然本質上與鈣相似，但它並不是必需的礦物質，與鈣相比，鍶的含量相對較低。鍶主要存在於骨骼表面，數量比鈣少1,000至2,000倍。
儘管人們普遍認為鍶補充劑可以預防骨質疏鬆症，因為在歐洲已批准將類似的藥物雷奈酸鍶用於此類用途，但發現它可以增加心髒病發作，深靜脈血栓形成（DVT）和肺栓塞，目前僅限於嚴重骨質疏鬆的絕經後婦女使用。 （雷奈酸鍶未獲准在美國使用。）
科學家還質疑了雷奈酸鍶的益處，因為骨骼生長是通過用鍶替代骨骼中的天然鈣來實現的。
研究衝突
氯化鍶或檸檬酸鍶是美國膳食補充劑中最常見的形式。支持其使用的大多數證據僅限於動物研究或偶然的案例研究。
2016年的一項案例研究涉及一名患有嚴重骨質疏鬆症和反复性脊柱骨折的女性，該研究報告稱，每天服用680毫克的氯化鍶2.5年，可增加脊柱和一個髖骨的骨密度。
儘管取得了積極的發現，但結論在幾個方面還是有缺陷的。
首先，這項研究沒有考慮長期補充鍶的影響。如果鍶的攝入量大於環境或通過飲食攝入的量（每天約2毫克），鍶就會積聚，隨著鈣逐漸被鍶置換，會增加骨骼受損的風險。
如果發生這種情況，骨頭將不會變強。它們變得更重，因為鍶比鈣重。因此，儘管在DEXA掃描中骨骼礦物質密度可能會增加，但這與製造新骨骼不同。骨斷裂仍然可能發生，特別是如果沒有採取其他干預措施的話。
儘管人們認為鍶的過量使用不會顯著影響其他器官，但對於補充的長期後果卻鮮有研究。有證據表明，過度使用可能會影響腎臟和肝臟，這兩者都是導致人體清除鍶的原因。
可能的副作用
鍶補充劑的安全性尚不清楚。實際上，鍶補充劑不太可能對健康構成威脅，因為你應該能夠從尿液和糞便中排泄足夠的水分，以防止積累。當然，根據年齡，體重以及腎臟或肝臟的狀況，這可能因人而異。
如果你空腹服用補充劑，有時會出現胃部不適（尤其是檸檬酸鍶）。
在某些人群中應謹慎使用鍶補充劑，尤其是那些慢性腎髒病患者，他們不能有效地排出鍶。患有Paget病（骨骼疾病）的人應避免使用鍶補充劑，因為他們的骨頭比其他人更容易吸收鍶。
甚至有些人認為，考慮到雷奈酸鍶的經驗，應該避免在患有心血管疾病的人中避免使用氯化鍶或檸檬酸鍶。
兒童應避免使用鍶，因為鍶會取代生長中的骨骼中的鈣，從而導致病和永久性骨骼損害。孕婦或哺乳期婦女也可能使嬰兒的鍶含量過高。
雖然不太可能，但人們會過量服用氯化鍶，從而引發副作用而不是鍶，而是氯化物成分。症狀可能包括嚴重的甲狀腺功能減退（甲狀腺激素低）和低血糖症（低血糖）。
藥物相互作用
鍶補充劑還可以與某些藥物發生相互作用，方法是降低伴隨藥物的血藥濃度或阻止鍶的排泄。可能的相互作用包括：
- 喹諾酮類抗生素，例如Cipro（環丙沙星）和Penetrex（依諾沙星）
- 四環素類抗生素，如Declomycin（地美環素）和Minocin（米諾環素）
- 基於雌激素的避孕藥
- 睾丸激素替代療法
劑量與準備
膳食補充劑（如氯化鍶或檸檬酸鍶）不需要像藥用藥物（雷奈酸鍶）那樣經過嚴格的研究。因此，從一個品牌到下一個品牌，補品的質量可能會有所不同。
如果你決定服用鍶補充劑，請選擇經過獨立認證機構測試和批准的品牌，例如美國藥典（USP），NSF International或ConsumerLab。
鍶補充劑有片劑，膠囊劑或軟凝膠劑形式。儘管沒有指導其適當使用的指南，但成人中680毫克以下的劑量被認為可安全短期使用。
鍶還來自環境和所吃的食物。海水中富含鍶，因此你食用的海鮮和海鮮中富含鍶。在穀物，多葉蔬菜和乳製品中也可以發現相對較高的含量。
其他問題
在某些情況下，你可能會從鍶補充劑中受益嗎？
根據當前證據，答案必須為“否”。
因為鍶不是必需的礦物質，所以沒有任何一種水平可以認為你缺乏。簡而言之，沒有任何理由需要任何人補充鍶，特別是因為還有其他更有效的方法可以治療骨質疏鬆症。
至少，鍶補充劑會浪費你的錢。在最壞的情況下，它們可能會損害你的健康。
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