大麻使用者的普遍刻板印像是，他們總是有“吃不慣”的感覺。
研究表明，長期使用大麻會導致體重增加，尤其是在男性中。
話雖如此，它對體重增加的影響因植物株，劑量，給藥途徑和使用頻率等因素而異。
但是越來越多的證據表明，使用大麻實際上可以產生相反的效果。
一些研究表明，與不使用大麻的人相比，普通用戶不太可能出現體重增加和肥胖。
實際上，大麻甚至可以幫助某些人減肥。以下是研究雙方必須說的話的詳細信息。
大麻和體重增加
當談到體重增加和大麻使用時，有幾個不同的因素需要考慮。
那些吃了零食的人可能渴望添加糖，鈉和飽和脂肪的高含量不健康加工食品，這很可能導致體重增加。
其他人可能只是食慾增加，但沒有得到足夠的運動，並且攝入的卡路里多於燃燒的卡路里。
此外，不同菌株的大麻將具有不同濃度的大麻素，包括四氫大麻酚（THC）和大麻二酚（CBD）以及萜烯。
這些精神活性化學物質作用於組成內源性大麻素系統的大腦中的CB1和CB2受體。
這些受體在調節食慾，壓力和疼痛感方面起著關鍵作用，並與其他因素結合，可以影響體重增加。
大麻可以刺激食慾
不論抽煙還是食用，大麻都會影響控制食慾的神經生物學迴路，導致食慾暫時增加，從而產生沙啞感。
根據耶魯大學醫學院2015年的一項研究，THC中CB1受體的激活增加了進食行為，並導致負責飽腹感的神經元活動減少。
已知這種作用是相當大的，可以在醫學實踐中用於刺激患有癌症，晚期HIV感染和其他嚴重疾病的人的食慾。
但是，食慾刺激並不能從本質上轉化為體重增加。在艾滋病毒感染者中，大麻可能有助於抑制體重減輕，但對扭轉伴隨嚴重疾病的浪費卻無濟於事。
這表明食慾刺激只是某些大麻使用者觸發體重增加的部分。
降低運動表現
觀察到大麻使用者在使用後長達六個小時的時間裡表現出明顯的性能，穩定性，反應時間和精神運動能力下降，所有這些都會影響一個人的駕駛能力。
類似的效果可能會導致運動成績下降，尤其是對於普通人而言。
大麻的使用通常會導致動機降低，這可能會使某些人減少他們通常會以相同的持續時間或強度進行鍛煉的傾向。
這會使攀岩或舉重之類的鍛煉更加危險，更容易發生威懾作用，這種威懾作用以及特定菌株的放鬆肌肉的特性，僅通過降低人的體育鍛煉能力就可以促進體重增加。
根據研究，THC可以顯著提高體育鍛煉期間和之後的靜息心率（RHR）和血壓，從而降低人的整體運動耐力。
也就是說，大麻也顯示出減輕疼痛的作用
並抑制運動引起的哮喘，這可能成為慢性病患者原本無法做的簡單運動的有益輔助。
但是，如果在州一級合法的地方，大量的疼痛患者轉而使用醫用大麻進行疼痛管理，那麼對這些效果進行更徹底的研究就變得很重要。
雖然輕度鍛煉可能不會受到負面影響，但使用大麻不太可能導致最佳表現。
大麻和體重指數（BMI）
THC激活的外周大麻素受體參與調節胰腺功能和脂質代謝。
根據美國糖尿病協會2015年發布的研究，與非吸煙者相比，大麻煙民除血漿HDL膽固醇水平較低外，其腹部內臟脂肪比例更高，胰島素抵抗增強。
在經常使用大麻的健康人群中，無論你是男性還是女性，藥物對體重的影響都有很大差異。
例如，蒙特利爾大學研究人員在2015年進行的一項研究發現，大麻的使用會引起男性的明顯且持續的體重增加，而女性卻沒有。
儘管其原因尚不清楚，但科學家認為神經生物學目標的差異以及普遍的心理起了一定作用。
一些研究表明，四氫大麻酚含量高到中度高的大麻菌株更可能觸發體重增加，尤其是在普通使用者中。
CBD油會影響體重嗎？
卡納比多醇或CBD是大麻中產生生物反應的活性成分。與四氫大麻酚不同，CBD不會產生與使用大麻有關的改變精神的精神效果。
越來越多的證據表明，CBD可能同時具有治療和消炎作用，包括改善睡眠，緩解焦慮和減輕關節疼痛。
但是，關於CBD如何影響體重的研究還很複雜。一些研究發現它可能會降低食慾，而另一些研究則相反。
一項研究表明，接受CBD癲癇治療的兒童中有30％的食慾增加。
但是，有53％的受試者報告睡眠有所改善，有71％的受試者表示警覺性增強，有63％的受試者情緒提高，所有這些都是積極的成果。
一些動物模型表明，CBD可以在進餐時增加食慾，但實際上會降低食物攝入總量，表明它可以促進飽腹感。
其他研究表明，CBD會影響脂質和葡萄糖的代謝，並且可能有效治療肥胖症。
2020年對《內分泌學前沿》上發表的當前研究的一項綜述得出結論，認為CBD不僅具有作為治療劑的潛力，還可以幫助促進體重減輕，並為與肥胖相關的慢性疾病提供潛在的治療方法。
當前的研究表明，CBD可能能夠改善胰島素抵抗以及2型糖尿病和代謝綜合徵的症狀。
大麻會導致減肥嗎？
新興研究表明，使用大麻可能導致體重減輕。 2019年在《國際流行病學雜誌》（International Journal of Epidemiology）上發表的一項研究表明，與非大麻使用者相比，大麻使用者在三年時間內的體重增加實際上較少。
結果表明，與剛開始使用大麻的受試者（–0.97）相比，使用大麻退出的受試者的體重減輕最少（–0.81）。
普通用戶看到的BMI變化最大，減少了1.26。
此外，一項從2011年開始的較早研究的結果表明，與根本不使用大麻的人相比，使用大麻的人患肥胖的可能性更低。
總結
體重增加與使用大麻之間的關係尚無定論，但有充分的證據表明它可以影響某些人的體重，尤其是男性，使用THC較高的大麻菌株或有其他危險因素的經常使用者肥胖或代謝綜合症。
儘管其他研究認為大麻可能有助於防止某些人體重增加並減少其他人的體內脂肪，但仍需要更強有力的證據來確定大麻如何影響體重。
如果你想減肥，請諮詢你的醫生。
使用大麻不能替代均衡飲食和定期運動，儘管大麻可能會帶來一些好處，但請記住，大麻並不適合所有人，尤其是那些上癮的人。
長期使用大麻還被證明會對肺造成損害並導致認知功能受損。
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