Abs Diet是一項飲食和運動計劃，可以保證在六週內使腹部平坦而結實。
據飲食法的創造者戴維·辛琴科（David Zinczenko）表示，腹部更強壯，平坦的腹部可以幫助你延長壽命，改善睡眠，預防背痛，甚至改善性生活。
飲食的前提是你每天要進食六次，並且要根據某些營養豐富的“強力食品”來選擇食物。
什麼是暴食症？你知道暴食症有什麼症狀嗎？
暴食症（BED）是最常見的飲食失調（ED）。
患有BED的人一次坐著反复吃很多食物（稱為暴飲暴食），並感到自己無法控制自己的飲食行為。
在暴飲暴食期間，他們通常吃得比平時快，進食直到不適為止，在身體不餓時進食，並且由於暴飲暴食而感到尷尬，噁心或沮喪。
橡子南瓜的營養成分和健康益處！你想知道更多嗎？
橡子南瓜具有標誌性的陀螺形狀，明亮的橙色果肉和帶肋的綠色外觀，不難識別。
這種來自南瓜屬（Cucurbita pepo）家族的蔬菜原產於中美洲和北美洲，幾代人一直是美洲原住民烹飪的主食。
其出色的營養成分包括大量纖維和多種微量營養素。此外，許多人特別喜歡它煮熟後略帶堅果的味道和柔軟的質地。
裙帶菜營養成分！你可能不知道的成分？
裙帶菜（Undaria pinnatifida）是一種明亮的綠色食用海藻，具有獨特的風味和質地。
海菜是日本最常見的三種海藻品種之一，在日本和韓國普遍種植。
裙帶菜可以單獨食用，但通常添加到味噌湯、炒菜、沙拉和其他亞洲食品中。
麵包果營養成分！有什麼優點和缺點？
麵包果（Artocarpus altilis）是麵包果樹的果實，桑樹家族的一員，原產於南太平洋。
通常，人們將帶刺的綠色食物在成熟時稱為水果，在未成熟時稱為蔬菜。
麵包果是澱粉質的——類似於馬鈴薯。它可以烤、蒸、炸、炒或用於湯和燉菜等菜餚。
